calm down (fortlaufender Entspannungskurs)

 

Raus aus der Arbeit - aber der Stress ist noch nicht wirklich abgeschüttelt. Zur Einstimmung in den Feierabend und zur Unterstützung der aktiven Entspannung, biete ich in dieser Einheit eine Kombination von Atemtechniken, progressiver Muskelentspannung und kurzen Gedankenreisen an. Der Einstieg ist fortlaufend möglich. 

 

Voraussetzungen:

Die progressive Muskelentspannung wird beherrscht.

 

Kosten pro Einheit:  8,- p.P.  (bitte zum Termin mitbringen)

 

Frequez/ Dauer: Ein Mal wöchentlich, ca. 40 Minuten

 

erster Termin:

 

Ort:  Freiraum-Meldorf

        Spreetstr. 9

        25704 Meldorf

  

Anmeldungen oder Rückfragen per Email, über das Kontaktformular oder telefonisch möglich.

 

max. Teilnehmerzahl: 6

 

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Gymnastikmatte, Getränk, Teilnahmegebühr (bitte passend)

 

 

 

 

 

Bitte beachten Sie die möglichen Kontraindikationen unter dem Menüpunkt "Entspannungstraining".